牛乳中的一部分蛋白成份，如乳清蛋白、乳清蛋白等，可以推动甘精胰岛素及IGF-1的代谢，造成雄性激素上升，推动皮脂腺代谢，进而引起痤疮。此外，牛乳自身带有的多种多样生长激素也是一个发病原因。因而喝纯牛奶非常容易起痘，可是根据加热牛奶的方法也是能够防止的。
包含糖块、甜品、饮品等高糖高热量食材，运用杂粮替代一部分深度加工食材。
绝大多数奶制品都非常容易引起痤疮，而酸牛奶、奶酪中的IGF-1绝大多数被毁坏，一般不容易引起痤疮。
ω-6油酸可以引起发炎，与痤疮的提升有关，而ω-3油酸能降低发炎。ω-6多见于豆油、食用油等食用油及绝大多数尖肉中，因而非常容易起痘的小伙伴们应调节饮食搭配中ω-6/ω-3的占比，多服用含ω-3丰富多彩的食材，如海底动物与植物等。
从16每年中刚开始，除开有时候会大规模暴发脸上痘痘(经常熬夜饮食不规律等)，皮肤基本趋于稳定。如今关键便是痘痕和皮肤毛孔的问题。(终究之前长了这么多年脸上痘痘，再加之前医护不善，留有的并发症便是脸上毛孔粗大)如今也寻找特别适合自身的护肤产品与护肤品。
祛痘霜：这一尽管冷门可是很多人强烈推荐，合适红肿痘、有炎症的、基本红肿痘小的一天能下来、大的3-4天可平下来。(脸上痘痘平下来的地区可能一开始会有点儿红，可是用二天祛痘印产品、搞好保湿补水，过两三天红便会消退看不到)
保湿霜：延展性很好，用一点就可以全脸涂上，刚上脸会看起来有点儿油，过一会消化吸收后便是亚光感，也是特别适合痘皮。这一也是有一点祛痘印的实际效果。
平常一定要勤洗枕套、被单，枕芯有标准的也多晒一晒，身后、侧脸长痘，也是有跟被单、枕套有关系。非常是湿冷的地域，要不然湿气太重也非常容易起痘。
